Tóquio - Se você é um viajante que prefere aproveitar o fato de estar longe do trabalho para descansar de verdade, saiba que cresce o número de hotéis no Japão que oferecem experiências voltadas ao “turismo do sono”. São estadias preparadas especialmente para proporcionar um sono de melhor qualidade e favorecer o descanso físico e mental.

O chamado turismo do sono ganhou adeptos no exterior nos últimos anos e também avança no Japão, um país onde a duração média do sono está entre as menores do mundo. Dados utilizados em estudos japoneses com base em levantamentos da Organização para a Cooperação e Desenvolvimento Econômico (OCDE) mostram uma média de 7 horas e 22 minutos, a menor entre os países analisados.

Uma das opções é o Hotel 1899 Tokyo, situado em Shimbashi, na capital japonesa, que oferece o plano Totono-ne, 1899 Sleep Journey. A versão de 2026 está disponível para estadias até 30 de novembro e utiliza principalmente o chá como parte da experiência de relaxamento e preparação para dormir, publicou a Kyodo.

Os hóspedes respondem a perguntas sobre seus hábitos de sono e podem escolher entre cinco combinações de chá japonês com ervas, de acordo com o resultado obtido. O programa inclui ainda uma atividade de 15 a 30 minutos para que a pessoa avalie seus hábitos e estabeleça medidas para melhorar o descanso.

Antes de dormir, o hóspede também pode tomar uma bebida preparada com Ishizuchi kurocha de baixo teor de cafeína, canela, cravo e cardamomo. O quarto dispõe de sais de banho, aromatizador com chá hojicha e um travesseiro com 14 opções de ajuste de altura. O hotel também incentiva os clientes a se afastarem do celular e do computador antes de dormir, oferecendo livros de sua biblioteca.

Uma representante da JTB Tourism Research & Consulting afirmou à Kyodo que esse tipo de turismo é impulsionado principalmente por pessoas insatisfeitas com a qualidade do próprio sono e por viajantes interessados em experiências relacionadas à saúde e ao bem-estar.

Outra opção é o Hotel Chinzanso Tokyo, no distrito de Bunkyo, também em Tóquio. O estabelecimento oferece em 2026 planos que permitem medir as ondas cerebrais durante o sono, utilizando o sistema InSomnograf, da empresa S'UIMIN.

Dependendo do programa escolhido, o hóspede mede inicialmente o sono em casa e depois repete o procedimento durante a estadia no hotel. O sistema analisa indicadores como a proporção de sono profundo, o período em que a pessoa permaneceu acordada durante a noite e o tempo necessário para adormecer.

Os hóspedes também podem receber orientações de médicos da N2 Clinic, que funciona dentro do próprio Hotel Chinzanso Tokyo. Os atuais programas relacionados ao sono estão disponíveis até 25 de dezembro de 2026.

Na Riviera Zushi Marina, na província de Kanagawa, o Malibu Hotel oferece desde 5 de fevereiro o plano “Sleep Well Stay”, desenvolvido especificamente dentro do conceito de turismo do sono.

O programa utiliza três elementos principais: localização, tecnologia e ritmo do sono. Após uma avaliação dos hábitos e da posição em que a pessoa costuma dormir, são selecionados o colchão e os travesseiros mais adequados às características de cada hóspede. Há três opções de colchão, além de travesseiros corporais e para os pés.

O quarto oferece ainda roupa de recuperação corporal ReFa Vitalwear, fronha de seda, iluminação suave, música ambiente e serviço antes de dormir com chá de ervas e chocolate. Entre as opções de chá estão rooibos, camomila egípcia e camomila com hortelã.

Na província de Hyogo, o Oyado Kotobuki, localizado em Yumura Onsen, também tem o sono como um dos principais conceitos da hospedagem. Administrado por um grupo da área médica, o estabelecimento oferece terapia voltada ao sono, iluminação planejada para favorecer o relaxamento, águas termais, exercícios e quartos preparados para proporcionar melhores condições de descanso.

Também em Tóquio surgiram outras opções em 2026. O The Capitol Hotel Tokyu lançou em maio o plano Sleep Wellness, com colchão desenvolvido pela Nishikawa, travesseiro especial, roupa de recuperação, chá de camomila com mel antes de dormir e café da manhã servido no quarto.

O Tokyo Prince Hotel mantém até março de 2027 um plano de apoio ao sono supervisionado por uma especialista em ambientes para descanso, enquanto o Grand Nikko Tokyo Daiba oferece até 30 de setembro uma estadia especial com equipamentos e produtos destinados a criar um ambiente mais confortável para dormir.

A variedade de programas mostra que, para parte do setor hoteleiro japonês, dormir bem deixou de ser apenas uma consequência da hospedagem e passou a ser a própria finalidade da viagem.

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