Menu

Sinais de que você precisa fazer terapia

Compartilhar:

Com a vida corrida, nem sempre damos a devida atenção ao que sentimos e, muitas vezes, só procuramos ajuda especializada quando nos encontramos em uma situação grave.

A terapia o contrário do que muitos imaginam, ela é recomendada não só para quem está com um problema emocional aparente, mas também para todas as pessoas que desejam se conhecer melhor e buscar equilíbrio em qualquer área da vida.

Fazer terapia pode ser comparado a praticar exercícios físicos ou se alimentar da melhor para cuidar da saúde.
Fazer terapia não significa que a pessoa tem um problema grave. Ela pode frequentar as sessões simplesmente para aprender a lidar com as dificuldades do dia a dia e aumentar a sua qualidade de vida. Existem casos que exigem ajuda especializada com urgência. Do contrário, até mesmo a saúde do nosso corpo pode ser afetada.
É importante ressaltar que a procura por ajuda psicológica ainda no início do problema aumenta as chances de encontrar uma solução mais rapidamente. Além disso, a falta de apoio profissional pode agravar a situação e torna a recuperação mais lenta e difícil.

Se não forem devidamente tratados, os problemas emocionais podem afetar a saúde física. Vou listar 5 sinais de que você precisa ficar atento:

1- Suas emoções são intensas
Todo mundo tem dias bons e ruins, certo? Mas é preciso prestar atenção na intensidade e frequência das suas emoções. Quando os sentimentos paralisam e causam danos, pode ser um sinal de alerta.
Ter percepção equivocada em relação a um acontecimento é como olhar para algo maior do que realmente é.

2- Você tem pensamento fixo em traumas
Um acidente, uma perda, uma separação são momentos que marcam as nossas vidas e podem nos deixar traumatizados. Se, ao longo dos dias, você se der conta de que não para de pensar nesses acontecimentos, também pode ser um sinal de alerta.

3- Você se sente desmotivado
A falta de motivação diária deixa a gente cada vez mais triste e desconectado das pessoas e dos acontecimentos. Quando estamos desmotivados, perdemos o interesse pelas pessoas, pelo trabalho e até mesmo pelas atividades de que mais gostamos.

4- Seu humor muda constantemente
Um dia você está muito feliz, no outro extremamente triste. Se isso acontece com frequência, é preciso olhar para aquilo que não está te fazendo bem.

5- Isolamento está cada vez mais comum
Você está com dificuldades para se relacionar com as pessoas ao seu redor. Anda impaciente, e os comportamentos da outras pessoas te deixam estressado. E com isso, você esta cada vez mais sozinho.
Muitas vezes, nem mesmo a gente sabe compreender o que está sentindo ou identificar as próprias emoções. Esse é um bom momento para se conhecer melhor, mudar o comportamento que não te faz bem. Nesse sentido, o apoio profissional será fundamental para melhorar a sua vida.

Essa é a minha dica de hoje, e se você gostou desse tipo de conteúdo, acesse as minhas redes sociais e descubra outros comportamentos que te trava.

Instagram: https://instagram.com/alinneayumi?igshid=1u46g49f1xhg6

Matérias relacionadas

Por: Portal Japão
KAKUCHI - 各地 - cada local ou região, vários locais ou regiões KAKUI -  各位 - termo usado ...
Por: Jin Takahashi
Glossário Partes do Corpo em Japonês - Português : Deltóide - Sankakukin - 三角筋 - さんか...
Por: Jin Takahashi
Glossário Partes do Corpo em Japonês - Português : Língua - Shita - 舌 - した...
Por: Portal Japão
JPLT - N3 WATASHI TO ISSHOU NI - 私と一緒に - junto de mim, comigo  NAISHO NI SURU - 内緒に...
Por: Priscila Oliveira Super Kids
No post anterior falamos sobre a importância de ensinar as crianças sobre educação financeira, a...
Por: Redação
Kanji do Dia (Especial N5) - MIGI, U, YUU - 右 - みぎ,う,ゆう - direita MIGI NI - 右に - par...
Por: Jin Takahashi
Glossário Partes do Corpo em Japonês - Português : Osso do Fêmur - DAITAIKOTSU - 大腿骨 - だ...
Por: Alinne Ayumi
Uma pessoa que tem baixa autoestima, acaba se achando incapaz de estar ao lado de alguém especial, ...

Mais acessadas

Por: Redação
De Mulheres para Mulheres Será um encontro organizado pelo Grupo Mulheres do Brasil / Núcleo ...
Por: Redação
Doenças subjacentes são as que não são explícitas ou seja, visíveis. São doenças considerada...
Por: Redação
O Japão está subdividido em 8 regiões e sub-dividido em 47 prefeituras. As 8 regiões são: Hokk...
Por: Redação
Para candidatar-se a uma vaga de emprego no Japão recomenda-se que o candidato leve o currículo, e...
Por: Portal Japão
Kanji do Dia : Hou, Toyo - 豊 - Abundância, Prosperidade HOUFU - 豊富 - abundância, riqueza HOU...
Por: Portal Japão
Quem trabalha a mais de 1 ano no Japão já deve ter ouvido falar do tal do Gensen... Mas afinal das...
Por: Vanessa Handa
Estrangeiros que residem no Japão devem contribuir para a previdência japonesa. Ao cumprirem as re...
Por: Portal Japão
JPLT - N3 IKARI WO OSAERU - 怒りを抑える - reprimir a raiva GEKIDO - 激怒 - fúria, raiva OK...
Por: Portal Japão
Kakutei Shinkoku (確定申告) é o nome do procedimento da declaração de toda a sua renda durant...

Podcast

Todos os direitos reservados © 2023 Portal Japão
Home
Guia
Voltar
Menu
cross linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram