Tóquio – Nesta quarta-feira (26) o Japão marca o Dia do Bom Banho, que em japonês pode ser lido como “いいふろ” (ii furo), expressão que significa bom banho. As termas aproveitam a data para promover campanhas e atrair clientes para banhos quentes, mas também é momento de atenção ao risco de choque térmico.

O Dia do Bom Banho no Japão não é feriado. A data foi criada pela Associação Japonesa da Indústria de Aditivos para Banho (日本浴用剤工業会) para divulgar produtos de banho e itens relacionados.

Com a queda das temperaturas e a aproximação do inverno, aumenta o risco de choque térmico, uma condição provocada por mudanças bruscas de temperatura que sobrecarregam o corpo, inclusive durante banhos quentes. Segundo a NHK, essa condição pode ser fatal.

Especialistas explicam que sair de um ambiente quente e entrar em um vestiário ou banheiro frio faz os vasos sanguíneos se contraírem, o que provoca aumento súbito da pressão arterial. Já a imersão em um ofurô dilata os vasos, causando queda da pressão, que volta a subir quando a pessoa deixa a água quente e entra em um local frio.

Essas oscilações podem gerar tontura, náusea, fraqueza e dor de cabeça, além de sobrecarregar vasos sanguíneos e coração, podendo resultar em ataques cardíacos, derrames e desmaios.

Não há estatísticas específicas sobre mortes diretamente atribuídas ao choque térmico, mas acredita-se que o fenômeno possa explicar o aumento sazonal de mortes durante o banho. Idosos com 65 anos ou mais estão entre os mais vulneráveis.

Dados de 2024 do Ministério da Saúde, Trabalho e Bem-Estar Social mostram que houve 7.746 mortes por afogamento na banheira, das quais mais de 90% (7.336) eram de idosos com 65 anos ou mais. Segundo a Agência de Assuntos do Consumidor do Japão, a maior parte dessas fatalidades ocorre entre novembro e abril, com pico em janeiro.

É preciso ter cuidado

Além dos idosos, pessoas com pressão alta ou condições cardíacas devem adotar medidas preventivas. Especialistas lembram que até jovens precisam de cautela em banhos longos, já que o uso de smartphones pode prolongar o tempo de permanência na banheira.

A recomendação é manter a diferença de temperatura entre os ambientes dentro de 5º C e ajustar o banho para perto de 40º C. Outra orientação é limitar a imersão na banheira a cerca de 10 minutos.

Como evitar o choque térmico

A Agência orienta reduzir ao máximo as diferenças de temperatura entre os locais onde a pessoa circula, incluindo aquecer vestiários e banheiros.

Algumas das recomendações dos especialistas são:
• Aqueça o vestiário e o banheiro antes do banho.
• Evite deixar a água da banheira muito quente e não prolongue o banho.
• Derrame água quente sobre o corpo, começando pelas áreas mais distantes do coração.
• Se você mora com outras pessoas, conversem antes de usar o banheiro.