Workshop no sábado ensina sequência de yoga que ativa energia e melhora o equilíbrio
Shizuoka – A professora Silvia Bonfim realizará neste sábado (15) o workshop Sun Flow Experience em Iwata, ensinando posições de yoga com benefícios físicos, mentais e energéticos. As inscrições devem ser feitas antecipadamente, pois o local comporta 40 pessoas.
Durante o encontro, os participantes aprenderão o passo a passo da sequência Saudação ao Sol, seus alinhamentos e a forma correta de praticá-la com consciência e segurança, conectando corpo, respiração e presença.
Silvia explica que as posições não exigem grande esforço físico e podem ser adaptadas a diferentes condições. “A sequência pode ser feita em pé ou até em cadeira de rodas, respeitando o limite de cada um”, afirma.
O workshop terá duração de duas horas. “É uma sequência que amplia a consciência corporal e traz benefícios da cabeça aos pés”, diz a professora. Segundo ela, a Saudação ao Sol fortalece o corpo, melhora a elasticidade, o equilíbrio e a respiração, sendo útil inclusive em momentos de maior desafio.
Do ponto de vista energético, a prática estimula os sete chacras principais, que influenciam aspectos físicos, mentais e emocionais. Silvia destaca que os participantes poderão incluir a sequência em sua rotina diária, promovendo bem-estar contínuo.
Ela iniciou a prática de yoga no Brasil em 2011 e, com o tempo, aprofundou-se até formar novos professores. O estilo que segue é o Vinyasa Flow Yoga, caracterizado por movimentos fluidos e orgânicos que despertam o potencial criativo do praticante.
Além do evento de sábado, Silvia ministra cursos de formação de professores com material apostilado e certificado, realiza workshops em diversas regiões do Japão e oferece aulas presenciais, online e particulares em seu estúdio em Iwata.
Foto: Cedida
Professora Silvia Bonfim
Serviço
Sun Flow Experience
Dia 15, das 19h às 21h (com coffee break e momentos de integração)
Local: Shizuoka-ken Iwata-shi Kawabukuro 2000-24, 2º andar Samadhi Yoga Flow
Ingresso: 3.000 ienes por pessoa (pagamento antecipado por correio ou PayPay)
Informações: 080-4409-8990 (Silvia)
